感谢这烟花，绽放在最需要它的时刻
AC专栏
作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师
简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：3500小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
昨夜的上海迪士尼，诞生了一幅“世界名画”：
因为有确诊者周六在迪士尼游玩过，周日晚间6点通报后，约3万名在园游客不得不停下游玩的脚步，在园内接受核酸检测方能出园。
此时，天已经黑了下来，人们井然有序地排队接受核酸检测，远方迪士尼既定的烟花表演如常进行。清冷的夜空，烟花朵朵绽放，用童话世界的温暖，抚慰现实世界的残酷。
拍摄视频的人，还贴心地配上了肖斯塔科维奇的圆舞曲。烟花、彩灯、防护服，曼妙音乐交织在一起，人们以这样温和的方式走入这个躁动不安的夜晚。
张文宏医生在这段视频下方配文道：
疫情常态化，疫情处理标准化。所有的游客现在可以安然入睡了，但我的无数同事会继续工作，完成防控的所有标准程序，只是为了让这个城市和经过这个城市的人们生活更美好一点，感谢今天不灭的烟火，让我们看到人类在灾难前面的从容淡定与对未来的信心。
这一幕旋即传遍了互联网，也把这份淡然和从容传递了出去。在国内疫情再起的时刻，这场绽放的烟花，给了许多人以慰藉和希望。
清朝三代帝师翁同龢有一副名对联：
每临大事有静气，不信今时无古贤。
意思是说，古往今来的圣贤都具大气度，遇到重大事件时，能够做到沉着淡定，举重若轻，应对自如。
公元228年，诸葛亮因错用马谡而失掉战略要地街亭，司马懿乘势引大军15万向诸葛亮所在的西城蜂拥而来。
当时，诸葛亮身边没有大将，只有一班文官，所带领的五千军队，也有一半运粮草去了，只剩2500名士兵在城里。
众人听到司马懿带兵前来的消息都大惊失色。诸葛亮登城楼观望后，对众人说：“大家不要惊慌，我略用计策，便可教司马懿退兵。”
诸葛亮传令，把所有的旌旗都藏起来，又叫士兵把四个城门打开，每个城门之上派20名士兵扮成百姓模样，洒水扫街。
诸葛亮自己则披上鹤氅，戴上高高的纶巾，领着两个小书童，带上一张琴，到城上望敌楼前凭栏坐下，燃起香，然后慢慢弹起琴来。
看了这个气势，谁还敢轻易进城？司马懿看见诸葛亮见千军万马压境，依然悠然自得的模样，悻悻然退去。
2012年，安格拉·默克尔在布鲁塞尔签署了一份事关紧急救援的欧盟财政协议。那段时间，欧元区主权债务危机发酵到顶峰，全球金融市场都在谈论欧元这个超主权货币体系何时将会崩溃。
当天下午，默克尔回到柏林，5点准时下班。在从总理府步行回自己公寓的路上，她顺便到超市买了一些青椒、圆白菜、橄榄和白葡萄酒……
这一场景被超市里的一个顾客拍了下来。
当世界风雨飘摇时，寻常的柏林市民看见的是，他们的总理气定神闲地和自己一起在超市排队付款，他们感到了踏实。
2021年末，上海迪士尼的这场烟火，犹如诸葛孔明在城楼弹琴，默克尔在超市买菜，是每逢大事中的静气，让人从焦躁不安中安静下来，恢复理性和平和。
2020年初疫情刚刚开始的时候，国外尚无明显疫情症状，就有外国学者预测，这场疫情的主要后遗症恐怕并不是疾病本身，而是对每个人心灵的摧残：
长期封锁，生活方式的巨大转变，社交生活的严重限制，此其一。
随之而来的经济下行，生活来源时断时续，今时不知明日的惶恐，此其二。
人们变得越发急躁、以自我为中心、缺乏同理心，对立、冲突蔓延，此其三。
更不要说，当时还没人知晓，这场疫情会如此漫长，没完没了。国内虽然管控给力，但时不时出现的疫情，依然令人揪心，也考验所有人的耐心。
疫情之下，最重要的心理品质是什么？
我认为就是静气。
遇到未知事件，担心自己搞不定，感到恐慌是自然的。
现在看来很荒唐的所有人的健康码变成黄码，全城的红绿灯变成红灯，以及动不动就撤职、批评这批评那，到底是怎么出台的？
我读到的就是对疾病的恐惧，对未知的极度担心。
当恐惧占据了上风，一个人便会摆出战斗者的姿态，试图摆脱恐惧的掌控，此时看起来张牙舞爪，一招比一招狠，但很可能是病急乱投医。
这种时候仓促作出的决定，除了折腾别人，折腾自己以外，又能起到多少积极的作用？
这些做法，主要的功能是为了遮掩自己的恐惧，但是越是这样遮掩，恐惧越是写脸上。
说到底，他们缺的就是静气。
上位者如有静气，可以安抚下位者的不安，让整个局面趋于安稳。诸葛，默克尔，乃至此次上海，比他们多的就是这份静气。
他们难道没有恐惧吗？
作为个体的恐惧，作为领导者的恐惧，那是加倍的。准备工作再多，这种未知带来的恐惧也不可能消失。
但是，他们稳住了。
他们的静气体现在，没有让恐惧左右自己的决定，采用与现实情况不对等的策略。
静气还体现在，充分考虑到了其他人的情绪，并采取各种策略来安抚情绪。越是不平常，越是一切如常进行。
如上位者也慌了神，那么即便下位者能够气定神闲，也难免会被昏招所伤，更不要说被裹挟，本来就需要人安抚，没想到还要承接上位者的情绪，反过来照顾上位者。
当然，当上位者已经分寸大乱的时，你也不是不能如有静气。
领导从来不是一个职位，而是一个定位。
你可以，也必须在这个时刻，成为自我的领导，成为自己情绪的主宰。如果别人给你静气，那是你的幸运，如果没有，甚至更加恶劣，你也要让自己每临大事有静气。
知名乐团“草东没有派对”鼓手蔡忆凡，在台北防疫酒店中上吊身亡。
年仅26岁的蔡忆凡，10月25日才从大陆入境台湾。
她所在的摇滚乐团“草东没有派对”成立于2012年，以《山海》、《大风吹》等歌曲为人所知，曾在2017年成为金曲奖赢家，获得最佳乐团、最佳新人奖，《大风吹》还夺得该届年度歌曲奖。
乐团本来打算今年在台北小巨蛋演出，门票不到一分钟售罄，不过演唱会因疫情延期，直到此次蔡忆凡出事。
知名音乐人的去世很快传遍网络。然而，像她这样没有倒在疾病之下，而是倒在疫情震荡之下的人何其多。
每次看到这样的信息，我都感到十分惋惜，也非常能理解他们的绝望：
如果没有这场疫情，自己的演出（工作、其他计划）都能正常进行，而现在，一切努力似乎都白费了，而且看样子情况会持续性地糟糕下去。
特别是年轻人，会体验到非常强烈的岁月蹉跎感。疫情如此反复无常，也不知何年何月才能真正消停，但是自己的青春有限，就这几年的美好时光，却被迫在戴口罩、做核酸、亮行程码、这不能去那不能去之中度过。
有些学生族，这几年就没有在校园里好好地上过几节课，马上倒要毕业了。
其实，有这样担心的何止年轻人。
前两天，我在上海某郊野公园游玩，就听到几位60多岁的老者在闲谈：
再不出来，我们都要老得走不动了啊。
又能怎么办呢？人是没有办法和未知和突发较劲的。
2020年初，我也在to do list 里堆列了很多事，也曾踌躇满志，想一项又一项划掉他们，也无奈一项又一项化为泡沫，更感叹时光易逝，很多事再不做就老了。
如果说恐惧是这场疫情背后的主导情绪，那么如此漫长的疫情年之后，抑郁已经能够和恐惧并驾齐驱，甚至在大部分时候，抑郁才是主导情绪。
这也就难怪，世界各国抑郁症发病率都在大幅度增加，自杀率这两年更是突破了新高。
能够治愈抑郁的，也是静气：
把不安和焦虑的心平静下来，看看手头有哪些事情，依然不受影响，可以继续。
一个人只要有稳定如常的事情在推进，就可以找到生活的锚点。
未来不可控，过去不可追，那就好好地活好当下，当下的每一分每一秒，都尽力去过。
事实上，一个人真正能够掌握的也就是当下，把握住当下，就能稳如磐石。
域外的美好风景没办法享受，那就在自家的后花园转转，不要辜负眼前的景。
珍惜每一个与熟人、陌生人面对面交流的机会，因为这真的很难得，不要辜负眼前人。
就像迪士尼是夜的烟花，如常绽放着，就是那一刻的活好当下，就是那一刻的不可辜负。感谢这烟花，绽放在最需要它的时刻。
过去的岁月，我们都活得很着急，总是这一刻都没活好，就在想着下一刻，把日程塞得满满，很少有机会，好像也没有这样的动力让自己静下来。
疫情以来，互联网也变得越发嘈杂，动不动的定制化推送，总在攫取你的眼球，让你无法静下来。
因此，很多人很不习惯，也不太喜欢：
静。
所以，不妨把这些岁月，当做上天给我们布置的修行，关于静心、静气的修行。
古有泰山崩于前我自岿然不动，今有疫情之前我自烟花绽放，日子就要这样有条不紊地过下去。
只要烟花继续绽放，美好就会回来。
也欢迎底部留言告诉我们（我们会保护您隐私，不会公开出来，请您放心留言。）
再推荐你几篇好文章愤怒与疼痛：一种自我关心和自我同情的信号
上海潍坊西路事件成热搜第一：学习冲突中能“保命”的心理技巧《八角亭谜雾》教会我们：“二刈子”是一个极具杀伤力的词
如何处理所爱之人将要死亡的恐惧？
如何打破自恋父母造成的创伤
几个很可能适合你参加的活动活动报名|10堂心理减压课：每节30分钟，分享2个实用方法11月线下活动：结伴打卡魔都新晋网红上生新所，放松身心陶冶情操
11月活动报名：女性主义疗法的普及课（线上）
家庭教育促进法表决通过，系统学习家庭和伴侣治疗的时候到了还有少量名额！咨询师家庭和伴侣治疗系统学习招募（线上）早鸟倒计时！朋辈咨询：大众自助助人心理线上课报名中
关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群
点击阅读原文，可了解：一杯咖啡会员5大社群